Na podologia, o cuidado adequado das unhas é fundamental para prevenir patologias como onicocriptose (unha encravada), onicomicose (micose), onicólise (descolamento), onicogrifose (unha grossa), inflamações ou outros traumas ungueais.
Anatomia da Unha
A lâmina ungueal, comumente chamada de unha, é uma estrutura resistente produzida na matriz ungueal, que protege a ponta dos dedos.
O período de crescimento pode variar: nos pés, entre 8 e 12 meses e, nas mãos, entre 4 e 6 meses.
É composta por:
- Lâmina Ungueal: placa visível;
- Leito Ungueal: pele sob a lâmina, rica em vasos sanguíneos;
- Matriz Ungueal: parte onde cresce;
- Lúnula: área esbranquiçada;
- Eponíquio (Cutícula): pele que cobre a base da unha e protege a matriz;
- Hiponíquio: pele sob a borda livre da unha (barreira).
A patogenia da lâmina ungueal (origem e desenvolvimento da doença) pode surgir por agressões externas, como:
- Traumatismos;
- Uso de soluções agressivas (ex. verniz, detergente ou sabão);
- Doenças sistémicas (ex. psoríase);
- Infeções (bacteriana ou fúngica).
Dicas e cuidados importantes para ajudar a manter as unhas resistentes e saudáveis
Higiene diária
Manter os pés limpos e secos é a base da prevenção e essencial para evitar proliferação de fungos e bactérias. Deve secar os pés cuidadosamente entre os dedos e toda a região das unhas.
Corte das unhas
O corte inadequado é uma das principais causas de unhas encravadas (onicotriptose) e dor. Um corte correto deve acompanhar o formato natural da unha, sem deixar sobras ou pontas.
Quando as unhas são grossas, colocar os pés em água morna, pode ajudar no corte, mas é aconselhável procurar um podologista, para que efetue um desbaste (afinamento) seguro.
Nutrição
Usar soluções que ajudam a proteger, fortalecer e reparar, permite reduzir quebras e descamação; favorecendo um crescimento mais resistente.
Cutículas
A cutícula funciona como uma barreira natural e deve ser preservada. A sua remoção não é recomendada devendo, quando necessário, optar por empurrar suavemente com uma espátula esterilizada.
Meias e sapatos
Exercem um impacto direto na saúde das unhas. Prefira meias de algodão (absorvem melhor a humidade) e escolha calçado adequado, confortável e que permita ventilação.
Instrumentos de pedicure
Devem ser de uso pessoal. Se faz pedicure em salão, certifique-se de que os instrumentos são esterilizados corretamente (evitar a transmissão de fungos e bactérias)
Outros cuidados
As distrofias ungueais, como a alteração de cor, de forma e de textura, devem ser avaliadas e tratadas e não podem ser “camufladas” por vernizes ou outra substância com igual finalidade.
Os tratamentos antimicrobianos não devem ser utilizados de forma inadvertida! É fundamental que o diagnóstico e recomendação sejam realizados por um profissional de saúde.
Ajuda Profissional
Deve procurar ajuda quando:
- Observa alteração de coloração (unha amarelada, esbranquiçada, escura);
- Dor ao toque ou ao caminhar;
- Mau odor persistente;
- Inchaço ou inflamação ao redor da unha;
- Crescimento anormal ou irregular;
- Unhas grossas, deformadas ou a descolar.
As consultas de podologia periódicas permitem:
- Avaliar a estrutura ungueal;
- Identificar causas e corrigir precocemente problemas;
- Adequar tratamentos (ex. corte técnico, controlo de micoses);
- Controlar consequências secundárias;
- Dar orientações personalizadas de acordo com o tipo de unha e formato do pé.
Com pequenas ações diárias, como cortar corretamente, manter a higiene e usar calçados adequados, pode evitar problemas dolorosos, melhorar a aparência das unhas e garantir mais saúde e conforto no dia a dia.
Se necessário, agende uma consulta de podologia na nossa farmácia. A nossa especialista terá todo o gosto em avaliar e aconselhar os melhores cuidados para si.
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