A expressão “só damos por falta quando não temos” reflete a ideia de que muitas vezes só valorizamos algo quando o perdemos ou quando não o temos mais à nossa disposição. É um pensamento comum que reflete a natureza humana de valorizar mais o que é difícil ou raro do que o que é abundante e fácil de obter.
Desde desastres naturais e falhas tecnológicas até crises económicas e pandemias, qualquer um de nós está sujeito a enfrentar situações inesperadas. É nesse cenário que o plano de contingência se torna uma ferramenta essencial para garantir a continuidade da nossa rotina e bem-estar.
Um Plano de Contingência é um conjunto de procedimentos e estratégias que desenvolvemos para responder de forma eficaz a eventos adversos que possam interromper as nossas atividades, por forma a minimizar o impacto negativo que dele advém.
Ter um plano de contingência em casa é essencial para garantir a sua segurança e da sua família em situações de emergência, como incêndios, apagões, acidentes domésticos ou mesmo desastres naturais. Deve ser simples, prático e conhecido por todos os moradores.
A pensar em si, preparámos uma lista de bens essenciais de emergência:
- Lanternas/ luz de presença;
- Pilhas;
- Rádio a pilhas, solar ou de manivela;
- Água potável (mínimo 3 litros por pessoa por dia, para 3 dias);
- Exemplo: agregado familiar composto por 4 pessoas – 24 litros de água = 4 garrafões de 6L
- Alimentos não perecíveis (conservas, barras energéticas, bolachas, frutos secos);
- Cobertores;
- Dinheiro em espécie;
- Carregador portátil (“power bank”);
- Medicamentos e produtos de farmácia.
MEDICAMENTOS E PRODUTOS DE FARMÁCIA
- Uma caixa completa, de cada um, dos seus medicamentos de uso crónico;
- Medicamentos e produtos de uso agudo (analgésico/antipirético, anti-inflamatório, anti-histamínico;
- Produtos de higiene que não necessitem de água (champô seco, toalhetes/luvas húmidas de banho, água micelar/termal, colutório/elixir bocal);
- Fórmulas de leite adaptado, fraldas, purés de fruta, soro fisiológico unidoses (para crianças)
- Idosos e doentes acamados (fraldas, produtos alimentares)
Ter um plano de contingência é uma questão de sobrevivência.
Pessoas resilientes são aquelas que se antecipam aos riscos e estão preparadas para responder com agilidade. Se ainda não tem um plano estruturado, este é o momento ideal para começar.
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